Avant de s’aligner sur une course, une question revient systématiquement : combien de kilomètres représente exactement un semi-marathon ? La réponse tient en un chiffre...
Se lancer dans un premier marathon en quatre mois, c’est un objectif ambitieux mais tout à fait réalisable, à condition de suivre un plan structuré...
S’engager dans un marathon peut être une expérience intimidante et exigeante, surtout si c’est votre première fois. Pour réussir, il est important de rester motivé...
Vous souhaitez courir le semi-marathon de Lille ou un marathon prochainement et vous avez envie de vous préparer de manière optimale ? Vous êtes à...
Le marathon est une course qui se pratique sur une distance de 42,195 km. Cette longue distance fait de ce sport une activité d’endurance qui...
Le sport est un véritable allié de la santé, surtout lorsqu’il s’agit de courir régulièrement. En plus d’être bon pour l’esprit, la course à pied...
La course à pied est un sport qui fascine et attire de nombreuses personnes en raison de ses avantages indéniables sur le corps et l’esprit....
Affronter un marathon, c’est affronter 42 kilomètres de course et un temps moyen de 4 heures. Alors, certes, l’entraînement et la préparation sont nécessaires pour...
Au fur et à mesure que vous courez, votre technique et votre résistance s’améliorent. Vous devenez donc plus performant et pouvez réaliser de plus longues...
Le semi-marathon mesure la moitié du marathon, mais n’en reste pas moins un effort considérable. Ainsi, il nécessite donc une bonne préparation. Du programme d’entraînement...